מרק מנגולד, עגבניות וחומוס חמצמץ

עשיר, ממלא, משביע, ארוחה שלמה (כי יש בו קטניה, וחלבון, זה החומוס) שהיא גם טעימה להפליא.
המרכיבים (8 מנות)
5 כפות שמן זית

2 בצלים, קלופים וחתוכים לקוביות קטנות

4 שיני שום, קלופות ופרוסות

2 צרורות גדולים של מנגולד או של תרד או שניהם, קצוצים דק (זה בערך 6 כוסות של קצוץ)

1 קופסה (200 גרם) רסק עגבניות מעולה

1 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור גרוס

1 כפית כורכום, 1 כפית בהרת או ראס אל חנות, 1 כפית פפריקה מתוקה

6-7 כוסות מים או מרק עוף או ירקות מסונן

אפשרות מומלצת: 1 לימון פרסי

מיץ מ-1/2 – 1 לימון

1 כוס פטרוזיליה או כוסברה קצוצה

300 גרם חומוס מבושל (אפשר מוקפא, אפשר מקופסת שימורים…)

ההכנה

1. מחממים את שמן הזית בסיר גדול ומטגנים את הבצל 5 דקות, מוסיפים את השום ואת המנגולד או התרד ומטגנים יחד 2-3 דקות, מוסיפים את רסק העגבניות והתבלינים ומערבבים דקה-שתיים.יוצקים את המים (או המרק) כך שיכסו 5 ס”מ מעל המרכיבים (אם צריך, מוסיפים עוד נוזלים). אם רוצים, מחוררים בכמה מקומות את הלימון הפרסי, ומוסיפים אותו לסיר. מביאים לרתיחה. מכסים את הסיר, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-25 דקות. מוסיפים את החומוס המבושל, מיץ הלימון והפטרוזיליה או הכוסברה, ומביאים שוב לרתיחה. מבשלים עוד כ-15 דקות נוספות על להבה בינונית.

2. מחלקים לצלחות ומגישים חמים – טעים ממש עם עוד לימון, וגם עם יוגורט.

131 צפו

הוספת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *