ארוחת בוקר
סלט ירוק עם קרוטוני גבינה ורוטב יוגורט
בסלט החגיגי הזה יש את כל הירוקים שתרצו, כולל ברוקולי נא (כן. זה טעים מאד ובריא מאד) פרוס לפרוסות…
מלבני אנרגיה עם שוקולד לבןפריכים בחוץ רכים בפנים, נשמרים הרבה זמן ומלאי חלבון ואנרגיה. המרכיבים (כ-30 חטיפים, תבנית בגודל 20×25 ס”מ) 1/3 כוס…
טורטייה קסדייה עם גבינה מותכתקסדייה, טורטייה ממולאת בדברים טובים ומקופלת, ואז מחוממת, קצת כמו שמכינים טוסט. כשהדברים הטובים הלה כוללים גבינה צהובה…